Вместе веселее

Выкладываем фото До, В процессе, После
Рецепты, медоды, способы,опыт....В общем,вместе худеть веселее и ответственнее.

Ой, фото я постесняюсь, а вот инфой поделюсь чуть позже с ноута :)))

(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 15:51)
Ой, фото я постесняюсь, а вот инфой поделюсь чуть позже с ноута :)))
не вижу вообще ничего в этом стеснительного)

это я ДО,а это после
2

Кстати, по моему мнению, самая лучшая #диета это #Минус60.
Всё остальное - мученье и стресс для организма.

Это сообщение отредактировал Ж@нн@ - 25-01-2015 - 16:01

(ГрешNick @ 25.01.2015 - время: 15:58)
это я ДО,а это после
Ничуть не изменился))))

(Ж@нн@ @ 25.01.2015 - время: 16:00)
(ГрешNick @ 25.01.2015 - время: 15:58)
это я ДО,а это после Ничуть не изменился))))
неправда,на второй фотке я стройняшка))

(Ж@нн@ @ 25.01.2015 - время: 15:58)
Кстати, по моему мнению, самая лучшая это.
Всё остальное - мученье и стресс для организма.
Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :)

(ГрешNick @ 25.01.2015 - время: 17:58)
это я ДО а это после
ДО, с авиком очень схожи)))

(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 18:03)
(Ж @ нн@ @ 25.01.2015 - время: 15:58)
Кстати, по моему мнению, самая лучшая это.
Всё остальное - мученье и стресс для организма. Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :)
Вот именно ты права, главное не как скинуть, а как удержать его потом, этот вес...
Про диеты позднее тоже напишу)

(Надюsha @ 25.01.2015 - время: 16:05)
(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 18:03)
(Ж @ нн@ @ 25.01.2015 - время: 15:58)
Кстати, по моему мнению, самая лучшая это.
Всё остальное - мученье и стресс для организма. Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :) Вот именно ты права, главное не как скинуть, а как удержать его потом, этот вес...
Про диеты позднее тоже напишу)
самый простой способ удержать вес- не есть за 4 часа до сна и самое тяжёлое употреблять до обеда(жирное сладкое)но если днями лежать на диване,то и это не поможет. Чем больше голодает организм,тем больше он потом делает запасы на такие случаи,надо правильное питание и не на время диеты,а на всю жизнь,а если ещё спортом позаниматься-вес не вернётся))

(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 16:03)
Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :)
Здоровой системы не бывает

Меирманова достаточно долго держала вес

(Ж@нн@ @ 25.01.2015 - время: 16:20)
(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 16:03)
Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :) Здоровой системы не бывает
Система-то есть, силы воли нет :)))

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.©

Лучшая диета для похудения - минимум калорий при максимуме энергозатрат. Тяжёлый физ.труд или спорт не менее 4 часов в день. Для убыстрения процесса не помешает L-карнитин. И тогда где-то через полгода - вуаля! - есть шанс сбросить от 4 до 15 кг.

А всякая химия, блокираторы расщепления жира и "...нские гимнастики" для глупцов, которые не хотят работать над собой!

(Ж@нн@ @ 25.01.2015 - время: 14:20)
(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 16:03)
Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :) Здоровой системы не бывает
У всех животных есть, а у человека нет. Странно, не правда ли?)))

(Ж@нн@ @ 26.01.2015 - время: 02:54)
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Интересная методика, никогда не слышала о такой... Надо будет попробовать, лежишь себе, а живот уходит, уходит)))

(Trubatur @ 27.01.2015 - время: 15:15)
(Ж @ нн@ @ 25.01.2015 - время: 14:20)
(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 16:03)
Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :) Здоровой системы не бывает У всех животных есть, а у человека нет. Странно, не правда ли?)))
что есть?

(Tapochka @ 27.01.2015 - время: 12:11)
Лучшая диета для похудения - минимум калорий при максимуме энергозатрат. Тяжёлый физ.труд или спорт не менее 4 часов в день. Для убыстрения процесса не помешает L-карнитин. И тогда где-то через полгода - вуаля! - есть шанс сбросить от 4 до 15 кг.

А всякая химия, блокираторы расщепления жира и "...нские гимнастики" для глупцов, которые не хотят работать над собой!
Минимум калорий, это значит ничего не жрать практически, иначе ваша система не сработает и вообще 4 часа тренировок, это нереально...
А L-карнитин, работает только при усиленных тренировках...

(Trubatur @ 27.01.2015 - время: 17:15)
(Ж @ нн@ @ 25.01.2015 - время: 14:20)
(Na'vi @ 25.01.2015 - время: 16:03)
Мириманова поправилась опять :)
У нее не самая здоровая система питания предлагается. Потом с ноута отпишу подробнее мнение :) Здоровой системы не бывает У всех животных есть, а у человека нет. Странно, не правда ли?)))
У животных тоже бывает ожирение и дистрофия)))

(Ж@нн@ @ 27.01.2015 - время: 19:08)
(Trubatur @ 27.01.2015 - время: 15:15)
(Ж @ нн@ @ 25.01.2015 - время: 14:20)
Здоровой системы не бывает У всех животных есть, а у человека нет. Странно, не правда ли?))) что есть?
Система здорового питания :-)

(Надюsha @ 27.01.2015 - время: 19:17)
(Trubatur @ 27.01.2015 - время: 17:15)
(Ж @ нн@ @ 25.01.2015 - время: 14:20)
Здоровой системы не бывает У всех животных есть, а у человека нет. Странно, не правда ли?))) У животных тоже бывает ожирение и дистрофия)))
А сцылочки есть? А то я питаю иллюзии по этомк поводу

(Надюsha @ 27.01.2015 - время: 21:16)
(Tapochka @ 27.01.2015 - время: 12:11)
Лучшая диета для похудения - минимум калорий при максимуме энергозатрат. Тяжёлый физ.труд или спорт не менее 4 часов в день. Для убыстрения процесса не помешает L-карнитин. И тогда где-то через полгода - вуаля! - есть шанс сбросить от 4 до 15 кг.

А всякая химия, блокираторы расщепления жира и "...нские гимнастики" для глупцов, которые не хотят работать над собой! Минимум калорий, это значит ничего не жрать практически, иначе ваша система не сработает и вообще 4 часа тренировок, это нереально...
А L-карнитин, работает только при усиленных тренировках...
Не согласен.
Все работает, главное соблюдать "время еды"
И отказаться от хлеба и сладостей.

(Tapochka @ 27.01.2015 - время: 10:11)
Лучшая диета для похудения - минимум калорий при максимуме энергозатрат. Тяжёлый физ.труд или спорт не менее 4 часов в день. Для убыстрения процесса не помешает L-карнитин. И тогда где-то через полгода - вуаля! - есть шанс сбросить от 4 до 15 кг.

А всякая химия, блокираторы расщепления жира и "...нские гимнастики" для глупцов, которые не хотят работать над собой!
за полгода от 4 до 15 ,по 4 часа тренинг,да и ещё с л карнитином? это ж сколько нужно калорий жрать,чтобы сохранить хоть что то от одной диеты при работе теряется около 5 кг в месяц,а если добавить по часу тренировок 4 раза в неделю-то в месяц можно потерять от 5 до 10кг.
а 4 часа каждый день просто убьют желание худеть,т.к. можно поймать перетрен,который надолго отобьёт охоту заниматься спортом))

Не прокатывает со мной постепенный переход на другой рацион, буду действовать радикально и сразу :) Лишь бы хватило не имеющейся у меня силы воли :)

Спорт 4 часа в день?

Даже бодибилдеры по раза 3 в неделю тренируются и далеко не по 4 часа. После тренировки мышцам нужно много времени на восстановление и рост, в этом суть. Плюс правильно питаться не менее 5 раз в день примерно каждые 3 часа

Сёня третий день другого питания: надолго ли меня хватит? ))

пока -1,7

(Na'vi @ 26.02.2015 - время: 16:08)
Спорт 4 часа в день?

Даже бодибилдеры по раза 3 в неделю тренируются и далеко не по 4 часа. После тренировки мышцам нужно много времени на восстановление и рост, в этом суть. Плюс правильно питаться не менее 5 раз в день примерно каждые 3 часа
Я имел в виду не бодибилдеров.
Если интересно, тут подробно:





а про диеты тут: http://www.athleticblog.ru/?page_id=215/#10

(Tapochka @ 02.03.2015 - время: 13:32)
(Na'vi @ 26.02.2015 - время: 16:08)
Спорт 4 часа в день?

Даже бодибилдеры по раза 3 в неделю тренируются и далеко не по 4 часа. После тренировки мышцам нужно много времени на восстановление и рост, в этом суть. Плюс правильно питаться не менее 5 раз в день примерно каждые 3 часа Я имел в виду не бодибилдеров.
Если интересно, тут подробно:



а про диеты тут: http://www.athleticblog.ru/?page_id=215/#10
Спасибо, посмотрю :)))

Пока минус 3,3. Это просто ни о чем ))